忙しいときの友! カロリーメイトが実は体に悪い理由! ダイエットにも実はダメ・・・？

皆さんは私生活をしているなかで、忙しい時ってありますよね。

主婦の方なら家事が忙しかったり、サラリーマンの方は仕事が忙しかったり。忙しい時には昼食を抜くような人もいるそうです。

忙しい時の食べ物はカロリーメイトで終わらせていませんか。実はカロリーメイトは体に悪いのです。

今回はカロリーメイトがなぜ体に悪いかをご説明します。

カロリーメイトはなぜ体に悪い?

カロリーメイトは栄養補給剤で、おなかがすいたとき、ちゃんとした食事がとれないときに食べるものなので、食事の代わりになるものではありません。ダイエットでカロリーメイトを食べて生活していても、体内脂肪は増えていく一方です。

体内脂肪は増えていても、体重は減るか、同じかのどちらかです。どっちにしろ、体重が増えるということはありません。体重は増えてないのに、見た感じふっくらしてしまいます。

体内脂肪が増えるのは、カロリーなどが関係しています。カロリーメイト１箱のカロリーは400キロカロリー。どんぶり一杯のご飯も大体400キロカロリーです。

同じカロリーなのですが、カロリーメイトのほうは、食べてもあまり満腹感は得られないので、2箱、3箱と食べてしまうからです。

また、カロリーメイトはタンパク質が約9gなのに対し、脂質は22g、糖質は40gにもなります。だから太ってしまう可能性が出てくるのです。

時々食事の代わりにカロリーメイトを食べることは構わないのですが、頻繁に食べると、集中力、記憶力などが低下する、疲労感を感じる、血色が悪くなる、体内脂肪が知らぬうちに増加するなど、さまざまな悪影響が出ます。

カロリーメイトは、肌荒れの原因にもなります。カロリーメイトには小麦や砂糖、食用油が含まれています。これらは皮脂が過剰に分泌される原因になり、さらには腸の環境を悪くしてしまう効果もあります。

でも、おやつとしてスナック菓子を食べるよりも、カロリーメイトをおやつにした方が体にはすごくいいです。スナック菓子よりも、塩分、糖分は少ないし、栄養もカロリーメイトのほうがありますからね。

カロリーメイトにはブロックのタイプや飲むタイプなどがあります。ブロックのタイプの場合、チーズ、プレーン、チョコレート、フルーツ、メープルの5つの味があります。

この味の中で最も人気の味は、チョコレート、二番目に人気なのは、フルーツ、三番目に人気なのは、メープル、4番目に人気なのは、プレーン、一番人気が無いのは、チーズです。

私はチーズ味のカロリーメイトが一番好きだったので、少し悲しくなりましたね。

チーズが最も人気が無いのは、「臭い」という理由だからです。「まずい」という理由もありました。チーズ単品では食べれるけど、お菓子の「チーズ味」は食べられないという人がいるようです。

プレーン味は、味の表現が難しいようです。「チーズ味のカロリーメイトからチーズを抜いた感じ」や、「すっきりとした甘さで、味が優しい」など、想像しにくい表現があります。

今超人気のYoutuber「Hikakin」さんも、Youtubeでカロリーメイトプレーン味の紹介をしていましたが、表現に苦しそうでした。

私も食べてみました。ちなみにプレーン味のカロリーメイトを食べるのは初めてです。食べてみたら、「表現が難しい味」でした。まさにこんな感じです。

確かに美味しいし、まずいということは絶対にないのですが、本当に表現が難しいです。強いて言うなら、「安いパンの味」でしょうか。

メープル味も食べてみました。これも初めてです。食べてみました。正直なところ、私の中ではチーズとチョコ、プレーンのほうが上でした。

最初食べた時は確かにメープルの味がして、ほのかな甘みがあり、良かったのですが、しばらく食べると、何か酸っぱい味がしました。しかし、酸っぱいわけではありません。

調べてみた結果、メープル味のカロリーメイトにはつぶつぶが入っていて、それは「オレンジ」味だそうです。言われてみれば確かにそうでした。私の中では、そのつぶつぶがなければ美味しいという評価です。

フルーツ味は、私はあえて食べませんでした。正直なところ、カロリーメイトにフルーツは合わないだろう、と高をくくっていたからです。味は、あっさりとしたクッキーのような感覚という人もいれば、リンゴジュースのような味がするという人もいます。

チョコレート味は、私も好きな味ですが、食べすぎてしまうと少し、飽きてしまいます。チョコというより、ココアのような感じです。それでも美味しいのに変わりはありません。

しかし、私の友人の意見ですと、「チョコ以外美味しい味が無いから」という理由でした。それに、その友人はカロリーメイト自体あまり好きではないようです。「口の水分全部持ってかれる」というのが理由の一つ。確かにカロリーメイトは、口の中の水分をとられてしまいますね･･･

･カロリーメイトは、忙しい時の食事には使えるが、いつもの食事に代わるものではない。

･カロリーメイトを食べすぎると、肌荒れ、疲労感、記憶力の低下など、様々な悪影響が出てしまう。

･ダイエットにも向いていない。